HIIT

HIIT

High Intensity Interval Training bij Sportpiazza Ladies Only Tilburg

HIIT

Zeer intensieve trainingsvorm waarbij je door middel van intervals binnen een korte tijdsduur een intensieve inspanning levert. Je wisselt je kortdurende oefeningen af met minder intensieve oefeningen of rust. 
Tijdens een HIIT training stijgt je hartslag snel en bereik je snel je maximale hartslag. Na zo'n training heeft je lichaam de tijd nodig om weer terug in zijn normale toestand te komen. 

Voor deze reset is je lichaam druk aan het werk en daarbij verbrand je calorieën. HIIT is een zware trainingsvorm van 30 minuten waarin je zeer intensieve inspanningen afwisselt met pauzes van enkele seconden tot enkele minuten. 
GRATIS PROEFLES
Lestijden

Woe: 21:00u

BEKIJK HET ROOSTER
45
Minuten
60
% Complexiteit
20
% Kracht
80
% Cardio
Share by: