STEP & SHAPE

STEP & SHAPE

Shape je hele lichaam bij Sportpiazza Ladies Only in Tilburg! 

Een groep mensen doet oefeningen op yogamatten in een sportschool.

STEP & SHAPE

Step & Shape s een workout op muziek. Door middel van korte en krachtige choreografieën zorgt de trainester voor een goede cardio workout. Hierbij gebruiken we een step, dit is een opstapje waar je workout om draait.

EEN COMBINATIE VAN CARDIO EN KRACHT
Wat kun je verwachten in een Step & Shape? De les wordt gecombineerd met een korte BBB training. Elke training wordt er gekozen voor een andere spiergroep die aangepakt wordt. Kortom: deze groepsles is een doeltreffer als je wilt werken aan zowel cardio als kracht.

DE VOORDELEN VAN STEP & SHAPE
Het voordeel van deze Stepsles is dat je ‘m kunt volgen op je eigen tempo. Daarnaast verbetert steps tevens uithoudingsvermogen en balans. Vooral als je de passen eenmaal kent is steps een eitje en zul je snel merken dat je beter wordt. Het is leuk om ook deze progressie te zien.

GRATIS PROEFLES
Lestijden

Ma: 21:10u

Do: 19:00u

BEKIJK HET ROOSTER
55
Minuten
40
% Complexiteit
80
% Kracht
20
% Cardio
Share by: